北大深圳医院举行“世界骨质疏松日”义

每年10月20日是世界骨质疏松日，围绕今年中国主题“骨肌同管，共促健康”，北京大学深圳医院在门诊大厅举办“2026年健康科普行进万家行动——世界骨质疏松日义诊、讲座、咨询活动” ，为市民带来骨骼肌肉健康科普与公益诊疗服务。

随着全球老龄化程度的不断加深，骨质疏松和脆性骨折患者数量都呈显著上升趋势。而肌肉减少症（简称肌少症），是一种与增龄相关、以肌肉含量减少、肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征。它不仅增加衰弱、跌倒、残疾乃至死亡的风险，更常与骨质疏松症共病共存，导致患者跌倒和骨折风险显著升高。因此，重视肌少症与骨质疏松症的共病关系，推动两者的联合筛查与协同干预，至关重要。

本次活动集合北大深圳医院内分泌科、保健门诊、骨关节科、风湿免疫科、特诊门诊、老年病科、脊柱外科、健康教育办公室的多位主任医师、护师，与广大市民互动，开展公益讲座、义诊咨询和骨密度筛查活动，推动骨骼与肌肉疾病同防同治同管。

活动现场，内分泌科刘虹丽主任医师开展健康科普讲座。她介绍，骨骼和肌肉生理联系紧密，防治骨质疏松不能只看骨密度，还要关注肌肉量、肌力水平。讲座分享了简易筛查手段以及养骨养肌实用方法，通俗易懂的内容受到在场市民欢迎。

随后，在内分泌科王敏主任带领下，多学科专家为百余位市民答疑问诊。活动为60余名市民提供免费骨密度筛查，结果显示近半数受检者存在骨量减少或骨质疏松问题。

如何做好“骨肌同管，共促健康”？义诊专家给与了实用建议：保证足量优质蛋白摄入，多吃鸡蛋、奶制品、鱼虾、瘦肉及豆制品；每天晒太阳15~20分钟，促进维生素D合成；每周进行2~3次，每次20~30分钟的抗阻力量训练，增强对肌肉和骨骼的力学刺激；戒烟限酒，避免过量饮用咖啡、浓茶和含糖碳酸饮料；必要时及时就医，接受规范的药物治疗。绝经后女性、50 岁以上男性、有脆性骨折史等高危人群，要定期做骨密度及肌少症相关筛查。

专家同时提醒，骨质疏松、肌少症人群属于跌倒高危群体，要做好居家环境改造，强化平衡训练，注意出行防护，降低意外风险。

本次义诊活动把专业医疗服务送到市民身边，普及骨肌共防理念，助力提升群众老年健康水平。